BIARA – POWERYOGA.

I Poweryoga bl a tränar du andningsteknik. Att lära sig konsten att andas rätt är absolut nödvändigt för god hälsa och ökat välbefinnande.
När du andas rätt ökar lungkapaciteten, blodet får mer syre, som ger ny livskraft till våra inre organ och renar dem. Medveten och korrekt andning fungerar som ett lugnande medel för vårt nervsystem: ju lugnare andning desto lugnare sinne.

Om du vill ha en fysisk form av träning ska du välja Poweryoga. Du kommer att träna styrka, balans, rörlighet och smidighet samtidugt som du utövar aktiv andning.

Du får en mentalträning, som gör det lättare att hantera vardagen. Du skapar harmoni och balans i kropp, själ och sinne. Du ökar din smidighet och rörlighet. Blir starkare och ökar syreupptagningen. -Kort sagt du kommer att må bättre.


Väl Mött!